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女生健身练胸的4个动作,你有练吗?

2020-09-20 00:16 关键词:健身,哑铃,绳索,平板 分类:生活 阅读:149

  给健身的小伙伴们

  分享4个女生健身练胸的行动,

  保持练下去能够让你的胸部

  看起来更坚硬丰满。

  1、上斜卧推

  15个/组,做3-5组

  女生健身练胸的4个行动,你有练吗?

  2、哑铃平板卧推

  18个/组,做3-5组

  3、东西夹胸

  15个/组,做3-5组

  女生健身练胸的4个行动,你有练吗?

  4、绳子夹胸

  20个/组,做3-5组

  女生健身练胸的4个行动,你有练吗?

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